Il y a quelques mois, j’ai mentionné mon intérêt à reprendre ma santé en main et on m’a recommandé Anne-Sophie. J’ai commencé à la suivre sur sa page et je viens tout juste de terminer son programme de santé globale. Ce n’est pas la première fois que je tente de reprendre ma santé en main, mais c’est la première fois que j’ai un programme qui m’a littéralement aider. Le programme d’Anne-Sophie est complet et il travaille tous les aspects de notre santé. De plus, Anne-Sophie a une approche facile et digne de confiance. Jamais je n’ai senti qu’elle me jugeait. Bien au contraire, j’ai toujours senti son appui. Avec elle, j’ai eu de belles prises de conscience qui m’ont aidé à cheminer rapidement. J’ai déjà par le passé, rencontrer des professionnels de la santé qui m’ont aidé, mais pas autant comme Anne-Sophie l’a fait avec moi. Je peux vous garantir que l’investissement en vaut la peine et je vous la recommande sans hésitation.

Pour moi, le principal résultat est de m’être sortie d’un pattern d’échec. Je visais souvent des changement trop grands et trop vite. Ce faisant j’atteignais rarement mes objectifs et ça me décourageait. Anne-Sophie m’a appris à m’inspirer de la nature: chaque chose en son temps et à son rythme. Par exemple, je voulais être plus active. J’avais de la difficulté à faire 3500 pas par jour au début du programme selon mon podomètre. Je fais maintenant facilement 6000 par jour. J’y suis allée graduellement et Je n’ai pas l’impression de me forcer, c’est simplement mon nouveau mode de vie et je continue d’ailleurs à viser encore plus...Je n’ai plus peur de rêver, mais je me donne des moyens plus concrets d’atteindre mes buts et surtout de passer de la réflexion à l’action. Si vous souhaitez passer de la réflexion à l’action tout en respectant votre rythme et votre réalité, c’est le bon programme pour vous. On est loin de la recette miracle et pré fabriquée. Anne-Sophie nous offre tous les outils pour se reconnecter à notre essence personnelle et à nos rêves. Elle nous offre également des outils concrets, des réflexions et des pistes d’actions dans une approche bienveillante et motivante.

Premièrement, j’ai vraiment réalisé au travers le programme comment s’actualise ma santé en pleine conscience! Je suis à l’écoute de mon corps, je reconnais les signes et je vois les impacts de mes comportements sur ma santé. J’ai appris plusieurs choses concernant l’alimentation et ma vision face à la nourriture est désormais plus libre, je ne ressens plus le fait de bien manger comme une contrainte. J’ai également fait plusieurs liens grâce à Anne-Sophie concernant les émotions que je ressens, j’apprends à me reconnecter avec elles. J’ai travaillé sur des croyances profondes, je les ai transformées et cela m’a permis de me remettre en priorité, de voir ma valeur et de me donner l’importance que je mérite. Ce fût pour moi une transformation profonde. Merci tellement Anne-Sophie! Il y a vraiment eu un avant et un après programme pour moi. Et ces changements seront durables grâce au support qui se poursuit! Je recommande le programme à tout le monde! C’est une démarche différente, qui englobe vraiment tous les aspects de notre santé.

Je venais de terminer un autre programme encore une fois sans succès ... Mille et une tristesse de ne pas réussir à éliminer ce que je voulais tant éliminer pour être mieux dans ma vie... La méthode d’Anne-Sophie a fait de moi une femme remplie d’amour et de confiance en moi. J’ai éliminé de ma vie le mot «régime» qui me hantait depuis si longtemps, J’ai éliminé ma rétention d’eau, J’ai éliminé le cholestérol, J’ai éliminé 50 lbs puis le plus beau, c’est que je le maintient sans difficulté, J’ai réussi un marathon que je ne croyais jamais réalisable, J’ai éliminé des mauvaises pensées sur moi-même et des croyances qui m'empêchaient d'être ce que j'avais envie d'être et de réussir mes objectifs de santé et de bien-être, Je peux me regarder aujourd’hui sans jugement. Le plus magnifique de ma réussite dans mon cheminement...J’ai fait revivre la merveilleuse fille en moi qui était prisonnière de certains choix et actions qui m'apportaient des conséquences négatives, sans que j'en sois consciente...»

D’aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours fais des choix pour satisfaire le plus de personnes possible. Je n'étais pas la personne la plus importante dans ma vie. Peu à peu je me suis oubliée, je ne me donnais pas le droit au bonheur. J'étais prisonnière de la prison que je m'étais bâtie. Après une année particulièrement difficile j'ai décidé de demander de l'aide pour devenir une meilleure version de moi-même. Anne Sophie m'a accueilli lors de la première cohorte de son programme. J'ai cheminé, pendant plusieurs mois, avec un groupe extraordinaire: des filles motivées qui elles aussi voulaient une meilleure santé globale. J'étais certaine que je n'avais pas les moyens d'avoir une coach, mais j'ai fais des choix pour investir en moi et je le regrette pas une seconde! J'ai grandi, j'ai pris confiance et je m'écoute plus maintenant. J'ai aussi réalisé quelle femme unique je suis. En me choisissant, en mettant des efforts et en persévérant, j'ai aussi perdu 40 livres. Je n'ai pas fais un régime, j'ai changé mon mode de vie. J'encourage tout le monde à se choisir et à investir en soi. Anne Sophie a cru en moi avant moi. Je lui en serai éternellement reconnaissante

Je suis fière de me permettre d'être de plus en plus moi-même. De renouer avec des passions que j'avais mis de côté depuis des années. De lâcher prise sur ce que je ne contrôle pas. De garder les choses simple sans pression. De réussir à ne pas stresser pour des trucs futiles. De m'exprimer de plus en plus ouvertement. De devenir moi ❤️

Je dois avouer que je suis une habituée des défis santé en tout genre. Je me suis inscrite à celui d’Anne Sophie Germain parce que j’ai énormément de respect pour son travail et ses nombreuses connaissances. Je n’avais pas beaucoup d’attentes, mais je me suis surprise à prendre part au contenu du jour dès mon réveil. Je me suis vraiment lancée à fond dans cette aventure et les nombreux bienfaits que j’en ai retiré m’ont agréablement surprise! Avec ce défi, j’ai pris conscience que d’être à l’écoute de mon corps me permet de savoir exactement ce dont il a besoin pour fonctionner à sa pleine capacité. Anne Sophie avec sa grande bienveillance, réussi à nous guider et à nous permettre de vivre cette expérience chacun à notre rythme. Le fait de diminuer considérablement mes glucides durant cette semaine a fait en sorte que j’avais beaucoup plus d’énergie et beaucoup moins de fringales. Je me sentais vraiment mieux dans mon corps et je compte assurément poursuivre cette habitude dans mon quotidien. Contrairement aux autres défis auxquels j’avais participé, j’ai adoré le fait de toucher la santé dans sa globalité. Parce que selon moi la santé ce n’est pas que l’alimentation, c’est un tout! Anne Sophie nous amène à en prendre conscience et à le vivre concrètement. Ce défi est vraiment complet et rempli d’informations tellement pertinentes. Le contenu est varié et surtout super intéressant. Merci mille fois Anne Sophie de partager ta passion avec nous! Tu m’as énormément apporté et je recommande à tout le monde de vivre cette expérience si enrichissante à tes côtés!

J'ai moi-même eu la chance de faire parti d'un des groupes de suivi d'Anne Sophie Germain, soit le défi 4G et je peux vous dire que je recommande cette belle expérience à quiconque. L'impact et les retombées sur votre santé globale seront d'une valeur inestimable. Vous serez ravi par son riche bagage de contenu et de savoir, son positivisme et son professionnalisme. De plus, sa formule est un concept des plus motivants dans l'atteinte de vos objectifs. Donc si vous avez envie d'apporter du changement positif dans votre vie, Anne Sophie Germain est sans aucun doute la coach personnelle que vous recherchiez. Bonne continuation à tous dans le cheminement de votre santé physique et psychologique!

Je recommande à tous Anne Sophie Germain elle ne m'a pas seulement aidée au niveau de ma santé physique ce pourquoi je m'inscrivais au début, j'en est appris encore plus au niveau psychologique ce qui apporte un énorme changement, car tout est lié ! Douce et attentive en plus on se sent tout de suite à l'aise. Une approche très professionnelle. N'attendez plus!

Mon passage au Bootcamp de santé globale est à la source d’une des plus grandes, sinon LA plus grande transformation de ma vie. Celle où je prends conscience de l’importance de prendre soin de moi, autant sur le plan physique, nutritionnel, psychologique et émotionnel. L’approche d’Anne-Sophie est holistique et tient compte de tous les facteurs cruciaux à une vie complète et saine. Aucun aspect n’est mis de côté. En tant qu’homme, c’était si rafraîchissant de me donner le droit de m’ouvrir de cette façon. Je me suis instantanément senti respecté, accompagné et guidé dans le processus. C’était facile de partager mes défis et Anne-Sophie me donnait un plan d’action rapide sur lequel je pouvais travailler dans mon quotidien. Je pense que plus d’hommes devraient se donner le droit et le temps de faire ce genre d’introspection. J’en suis très fier et je vois aujourd’hui que ça montre une grande force, et non une faiblesse, de demander ce genre d’aide. Anne-Sophie adopte une approche respectueuse basée sur l’écoute et l’on sent tout de suite que ses clients sont au centre de ses priorités. Je recommande chaudement le Bootcamp de santé globale à quiconque voudrait se donner des outils pour devenir expert de leur santé physique, psychologique ou émotionnelle. Aujourd’hui, je mange mieux, je bouge mieux, je dors mieux et je communique mieux. Et tout ça ne fait pas partie d’une diète ou d’un passage temporaire. C’est un mode de vie et une expertise que je garde avec moi pour le reste de mes jours. C’est probablement la meilleure façon dont j’ai investi de l’argent pour moi. Merci, Anne-Sophie, pour tout ce que tu fais!