Qui suis-je ?

À Propos

Qui suis-je ?

À Propos

Pour En Savoir Plus Sur Moi, Mon Approche Et Ma Mission

Bonjour ! Mon nom est Anne-Sophie Germain. J’ai étudié au doctorat en travail social, en psychologie (B.Psy) et en naturopathie. Il y a maintenant plus de 10 ans que je travaille dans le domaine de la relation d’aide et de l’intervention individuelle.

Pendant pendant ces années, j’ai également travaillé le domaine de la recherche scientifique et de l’enseignement universitaire. Depuis 2017 toutefois, je me concentre sur le domaine de la santé et du mieux-être qui sont d’ailleurs mes deux passions. Depuis, j’ai eu la chance d’aider des milliers de personnes à transformer leur santé globale de façon durable en m’intéressant aux relations qui existent entre notre psychologie, nos habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil), notre santé et notre sentiment de bien-être. J’enseigne aux femmes à transformer leur santé de manière positive et durable, à «détoxifier» leur corps et leur esprit pour maintenir un niveau de santé, de bien-être et d’énergie optimal, pour maintenir ou reprendre de saines habitudes, pour rétablir ou maintenir leur vitalité et pour leur permettre de reconnecter avec leur force intérieure.    

 Mon travail est plus qu’un travail, c’est une mission de vie!

Pour En Savoir Plus Sur Moi, Mon Approche Et Ma Mission

Bonjour ! Mon nom est Anne-Sophie Germain. J’ai étudié au doctorat en travail social, en psychologie (B.Psy) et en naturopathie. Il y a maintenant plus de 10 ans que je travaille dans le domaine de la relation d’aide et de l’intervention individuelle.

Pendant pendant ces années, j’ai également travaillé le domaine de la recherche scientifique et de l’enseignement universitaire. Depuis 2017 toutefois, je me concentre sur le domaine de la santé et du mieux-être qui sont d’ailleurs mes deux passions. Depuis, j’ai eu la chance d’aider des milliers de personnes à transformer leur santé globale de façon durable en m’intéressant aux relations qui existent entre notre psychologie, nos habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil), notre santé et notre sentiment de bien-être. J’enseigne aux femmes à transformer leur santé de manière positive et durable, à «détoxifier» leur corps et leur esprit pour maintenir un niveau de santé, de bien-être et d’énergie optimal, pour maintenir ou reprendre de saines habitudes, pour rétablir ou maintenir leur vitalité et pour leur permettre de reconnecter avec leur force intérieure.    

 Mon travail est plus qu’un travail, c’est une mission de vie!

Mon Histoire & Ma Mission

Mon Pourquoi

ll y a quelques années, je vivais de l’anxiété, j’étais aussi TOUT LE TEMPS fatiguée, j’avais mal au ventre presque chaque jour et mal à la tête presque 1 fois par semaine. Je pensais que c’était normal tout ça et je m’étais fait à l’idée que ça faisait «partie de ma vie». J’attrapais aussi absolument tout, grippes, rhumes, bronchites fréquentes et j’en passe. Évidemment, j’ai commencé à me «tanner» et à être découragée de cet état. J’avais l’impression que les médicaments que je prenais souvent, ne traitaient que mes symptômes, mais pas la cause de mes maux. Ça ne changeait pas. Au fond de moi, je me disais que c’était impossible qu’un état de santé et de bien-être optimal n’existe pas. 

J’ai tout changé pour être bien et aimer ma vie (ma façon de consommer, de manger, comment je vivais, comment je pensais, comment je gérais mon stress et mes émotions, de qui je m’entourais et même…ma carrière!) en allant me chercher les outils requis, à travers mes expériences professionnelles, des formations, des séminaires que j’ai fait. Après tout ça, j’ai bien compris qu’il y a énormément de choses qu’on peut faire, des choix, des actions, des comportements, chaque jour, qui façonnent notre santé et les conditions de notre bien-être. Notre santé «dépend très souvent de notre façon de manger, de vivre, de penser, d’aimer et de pardonner».

Les 3 facteurs principaux qui la façonne selon moi sont :

Ce que nous mangeons

Ceci est encore plus vrai considérant tous les changements majeurs survenus dans notre façon de consommer et avec l’industrialisation de la nourriture, les pesticides, la pollution, etc. La majorité des gens ne savent plus ce qui est bon ou pas pour eux et on de la difficulté à écouter et répondre aux besoins réels de leur corps. De plus, peu de gens s’attardent aux liens entre notre alimentation, notre santé physique et notre santé psychologique.

Nos émotions

Nos émotions (et notre façon de les vivre), nos pensées, notre discours intérieur, notre «mindset». Avec nos pensées, nous créons notre réalité et bien souvent, nos propres blocages et limites. Donc, notre propre malheur. Cela est prouvé depuis longtemps en psychologie. Vos pensées influencent vos émotions et influencent votre capacité à réussir ou ne pas réussir ce que vous souhaitez entreprendre. Il est donc primordial de s’y attarder pour optimiser sa santé, son bien-être et pour développer ou maintenir de saines habitudes.

Notre mode de vie

Le mouvement et le sommeil, notamment ont tellement de fonctions essentielles pour avoir un corps en santé, mais aussi,  un esprit en santé. Ceci influence directement notre humeur, notre niveau d’énergie, notre capacité à faire face au stress, etc. Notre façon de gérer notre stress a aussi d’innombrables effets sur notre bien-être physique et psychologique.

Après avoir transformé ma santé et ma vie, j’ai décidé d’aider les autres à faire de même. Avec mon parcours, j’ai acquis un savoir expérientiel que peu ont dans mon domaine, mais aussi, un désir hyper fort de réellement  AIDER D’AUTRES PERSONNES à changer leur santé pour le mieux, à changer leur habitudes de façon durable, à comprendre ce qui influence leur santé, leur humeur, leur énergie, leur vitalité, à changer ce qui doit l’être pour retrouver leur vitalité. 

On a TOUS un pouvoir sur notre santé physique (alimentation, habitudes de vie, mode de vie) ET psychologique (mindset, humeur, croyances, pensées, motivation, gestion du stress et des émotions). Et je suis là pour t’aider à faire les changements qu’il faut, selon une approche humaine et globale, qui mise sur la reprise de TON pouvoir sur ta santé GLOBALE. Car la santé, c’est un tout. Si on veut être en santé de façon globale, il faut s’adresser à la fois à notre santé physique (alimentation, mode de vie, etc.) et à notre santé psychologique. 

Suivant cette mission, j’ai crée un groupe Facebook gratuit dans lequel je partage des informations, réflexions et outils chaque jour. J’ai aussi crée plusieurs webinaires et formations sur le thème de la santé, du mieux-être, sur l’alimentation, la psychologie, sur le pouvoir qu’on a sur notre vie et notre santé, sur la pleine conscience. Ces thèmes sont mes passions. En me basant sur mes expériences personnelles et professionnelles, j’ai aussi conçu une retraite de 3 jours «Détox du corps et de l’esprit», puis une méthode unique en son genre pour permettre aux gens de parvenir à faire les changements souhaités pour optimiser leur santé, leur énergie, leur bien-être, leur sentiment de calme intérieur, leur «mindset», leur sentiment d’être bien dans leur peau et dans leur tête, leur vitalité. C’est une méthode que je partage mon Mastermind de santé globale.

En outre, avec mon bagage de vie personnel, j’ai le désir sincère de t’aider. Et avec mon bagage de vie professionnel, je sais exactement comment faire. Il ne reste plus qu’une question à te poser. Es-tu prête à changer ce qui doit l’être dans ta santé et ton bien-être?

CONTACTEZ-MOI

Vous Avez Des Questions ?

Il me fera plaisir de trouver réponse à vos questions. N’hésitez surtout pas à m’écrire !